Courir sur tapis : six bonnes raisons de s'y mettre  
Facile d’utilisation, le tapis de course peut s’avérer très utile en complément ou en remplacement de séances en extérieur.
Sante & Beaute

Courir sur tapis : six bonnes raisons de s’y mettre  

Facile d’utilisation, le tapis de course peut s’avérer très utile en complément ou en remplacement de séances en extérieur. Il y a toujours une bonne raison de courir, même différemment.

  1. Un tapis permet de reproduire une gestuelle proche de celle de la course ainsi que des sollicitations cardio-respiratoires similaires.
  2. La console permet d’observer un maximum de paramètres internes et externes : contrôle de la fréquence cardiaque, des calories, de la vitesse, du temps, de la distance. 
  3. S’entraîner sur tapis de course permet de suivre un tempo très régulier et assure un bon travail aérobic.
  4. De nombreux tapis offrent une variété de programmes d’entraînement. Il suffit de se laisser guider pour atteindre ses objectifs de course. Courir
  5. sur tapis évite les désagréments rencontrés en extérieur : intempéries, obscurité, circulation, insécurité.
  6. Contrairement au bitume, la bande de course est moins traumatisante. Elle garantit un amorti souple qui protège les articulations des chocs.

Courir sur tapis : six bonnes raisons de s’y mettre